Les livres
La collection Esprits Intenses
Des livres clairs et concrets pour comprendre et apaiser ce qui se passe en soi.
Collection Esprits Intenses
ÉMOTIONS
Comprendre et gérer ses émotions : développer son intelligence émotionnelle, apaiser l’hypersensibilité et cultiver la résilience grâce à la psychologie moderne
Commander sur AmazonBroché · 244 pages · Livraison par Amazon
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Ce livre est pour toi si…
- Tes émotions te submergent ou partent au quart de tour
- Tu es hypersensible et tu cherches des repères concrets
- Tu veux des outils pour t’apaiser, pas seulement de la théorie
Collection Esprits Intenses
PENSÉES
Pensées en boucle, ruminations, pensées négatives : comprendre le mental hyperactif et arrêter de trop penser grâce à la psychologie moderne
Bientôt disponibleSortie prochaine sur Amazon
Ce livre est pour toi si…
- Tu rumines des situations passées ou futures
- Ton mental ne s’arrête jamais, même quand tu veux te reposer
- Tu veux prendre du recul sur tes pensées négatives
Collection Esprits Intenses
SOMMEIL
Difficultés d’endormissement, insomnie, réveils nocturnes : s’endormir facilement et retrouver un sommeil profond et réparateur grâce aux approches les plus efficaces
Bientôt disponibleSortie prochaine sur Amazon
Ce livre est pour toi si…
- Tu mets longtemps à t’endormir
- Tu te réveilles la nuit sans réussir à te rendormir
- Tu veux des solutions efficaces, sans recettes miracles